RDT Diary: Strumento per la Consapevolezza Personale
RDT Diary è un'applicazione gratuita per Android, progettata per aiutare gli utenti a monitorare e registrare i propri pensieri automatici. Questa applicazione è particolarmente utile durante il percorso terapeutico, consentendo di analizzare la frequenza delle distorsioni cognitive e di comprendere le emozioni più comuni nella vita quotidiana. Con un'interfaccia intuitiva, l'app semplifica il processo di registrazione dei pensieri disfunzionali, trasformando i dati in grafici facili da interpretare.
L'app favorisce lo sviluppo della consapevolezza di sé, un aspetto fondamentale per chi cerca un miglioramento della qualità della vita. RDT Diary offre strumenti per identificare schemi emotivi ricorrenti e comprendere meglio le proprie reazioni in diverse situazioni. Con le sue funzionalità orientate alla crescita personale, l'app si propone come un valido supporto sia per i terapeuti che per i clienti, contribuendo a un percorso di cambiamento positivo e miglioramento del benessere.
